京劇知識:唱戲有六大好處,您知道嗎?

經常在公園散步的朋友，一定看到過在公園的亭子和大樹下，一些戲迷朋友湊在一起學唱戲。

這些戲迷，不計較觀眾多少，不計較有無琴師給他們伴奏，依然是精神抖擻，意氣昂揚，聲音洪亮，表情自然，他們把自己變成戲曲中的人物，演唱十分投入。可是您知道嗎？學唱戲，對健康也十分有益，下面請看小編列舉出來的唱戲六大好處。

1、鍛煉大腦

學唱戲首先要背戲詞，不會戲詞就無法唱出來，中老年人的記憶力逐漸減退，戲詞學會了也容易忘記，這就需要反復記憶，記一遍就好像給腦子做一遍“健腦體操”，俗話說“腦子越用越靈”，經常學戲詞、記戲詞，無形中提高了大腦的記憶功能，防止大腦過早衰老。大腦是身體的“高級指揮部”，大腦衰老得慢了，人就動作靈活、衰老得慢。

2、培植氣力

學唱戲離不開好嗓子，光有好嗓子也不行，還需要有氣力。氣力是維持人體生命活動的根本，氣力足則血行旺，血行旺則身體壯。唱戲是講究根據戲詞的節奏，正確運氣和換氣，也就是對人體精、氣、神的培植和鍛煉，以增強身體里的真氣運行，使生命處于最佳狀態。

3、增大肺活量

由于戲曲唱腔大多高亢、激昂，演唱時不僅喉嚨需要用力，而且胸部的呼吸肌也需要用力，這樣才能產生較大的氣流。這些氣流由肺臟產生，呼出時通過支氣管、氣管、咽喉呼出來，于是促使呼吸肌和膈肌得到鍛煉，人的肺活量逐漸增大。據觀察，一般老年人的肺活量在3000毫升左右，而經常唱歌、唱戲的老年人肺活量可達3500毫升。肺活量大了，能夠吸進較多的新鮮空氣，增強身體的新陳代謝過程，防治各種呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病等。

4、有益于表情和美容

學唱戲時要根據戲曲中人物形象的喜怒哀樂進行表情，也就是達到戲曲術語中所說的“聲情并茂、字正腔圓”，這便會使面部的表情肌發揮作用，做出各種表情來。長此以往，便有利于顏面的肌肉血液循環暢通，新陳代謝旺盛，面容紅潤，皮膚光滑細膩，人就顯得年輕漂亮。

5、改善情緒

人生活在世界上，難免產生一些煩惱和不良的情緒，但是一唱起戲來，便把這事忘了。所以學唱戲能排除雜念，釋放壓力，使思想得到放松。要想健康長壽，就要自己找快樂，學唱戲就會使人得到快樂，改善不良的情緒。

6、陶冶情操

戲曲中的唱詞，經過幾代人的演唱和修改，簡潔明快，押韻合轍，聲調有高有低，表情有哀有樂，節奏有快有慢，演唱者身入其境，旁聽者清心悅耳，這種良好的音樂刺激和戲詞的教育作用，能使人的性情得到改變，氣質和風度得到提高。

看了這六大好處之后，您心動了嗎？您沒事的時候也去公園或者在家里唱上那么一段，心情好了，身體好了，吃嘛嘛香，一舉多得，何樂而不為呢？

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